TODO ACERCA DE EJERCICIOS DE PAUSAS ACTIVAS EN EL TRABAJO

HOMBROS: Lleve los brazos en torno a atrás, por la espalda baja y entrelace los dedos e intente subir las manos sin soltar los dedos, sostenga esta posición durante 15 segundos y hágalo con el otro ayuda.Pelotas antiestres: Coloca la balón en una superficie plana y presionala con la mano, mueve la palma de guisa que toda tu mano toque y presio